Elsa Pataky, 48, zeigt ihr jugendliches Aussehen, als sie sich für ein atemberaubendes Elle Spain-Shooting auszieht – nachdem sie ihre einfachen Diät- und Trainingsgeheimnisse preisgegeben hat

Als engagierte Anhängerin von Elsa Pataky halte ich sie für eine inspirierende Figur, die Anmut, Eleganz und einen gesunden Lebensstil verkörpert, der sowohl erreichbar als auch ehrgeizig ist. Ihr jüngstes Fotoshooting für Elle Spain zeigt ihre zeitlose Schönheit und ihren tadellosen Sinn für Mode, während ihr Interview bei Sunrise wertvolle Einblicke in ihren Ansatz zu Gesundheit und Wohlbefinden bietet.

Elsa Pataky enttäuscht nie, wenn es um Mode geht. 

Die 48-jährige spanische Schauspielerin zeigt diese Woche beim Fotoshooting „Fresh Elle Spain“ atemberaubendes Gespür für Mode und ein lebendiges Aussehen.

Bei einem verführerischen Fotoshooting posierte die Frau des bekannten australischen Schauspielers Chris Hemsworth ohne Hemd auf einem Bild, auf dem sie von hinten fotografiert wurde.

Elsa zog eine enganliegende, blau gefärbte Jeanshose mit einer figurbetonten Silhouette an, die ihre straffe Figur betonte, und verfügte über unkonventionelle Fransen an den Knöcheln, um dem Magazin-Look einen stilvollen, kantigen Touch zu verleihen.

Die strahlende Interceptor zeigte ihren angeborenen Charme mit einem taufrischen und frischen Make-up-Stil, während ihr goldenes Haar ihre Gesichtszüge umspielte.

Auf einem zweiten Bild betonte sie erneut ihre Figur in einem rassigen weißen Body, gepaart mit Schlappstiefeln und einer übergroßen Wollstrickjacke. 

Auf einem dritten Foto war Elsa zu sehen, wie sie die Natur in einem braunen Crop-Top und knappen Bikinihosen genoss. 

Meiner Expertenmeinung nach würde ich empfehlen, ein Paar Stiefel in einem passenden Farbton zu kombinieren, gepaart mit einer klassischen Jeansjacke für ein müheloses Ensemble. Was die Flüssigkeitszufuhr angeht, ist das Mitführen einer stilvollen Wasserflasche ein Muss, damit Sie den ganzen Tag über erfrischt und im Trend bleiben.

Anschließend wurde diese Information besprochen, nachdem Elsa auf Sunrise ihre überraschend unkomplizierte Diät- und Trainingsroutine preisgegeben hatte.

Sie bewarb ihr Fitnessbuch „Strong“ und forderte ihre Fans dazu auf, „Schnelldiäten“ zu ignorieren und stattdessen eine neue Lebensweise anzunehmen. 

Die Mutter von drei Kindern brachte ihre Skepsis zum Ausdruck und erklärte: „Ich bin nicht von irgendwelchen Behauptungen über Diäten überzeugt, insbesondere nicht über schnelle Diäten, die die Leute vor dem Sommer ausprobieren. Ich denke, dass diese sogenannten Wunder einfach nicht existieren.“

Anstatt in extreme Diätpläne zu verfallen, plädiere ich nachdrücklich für einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz, der sich auf ausgewogene Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen konzentriert.

„Ernähren Sie sich jeden Tag gesünder, zum Beispiel mediterranes Essen, und nicht nur für bestimmte Zeiträume“, sagte sie.

Die Mittelmeerdiät, die den Essgewohnheiten der Italiener und Griechen aus den 1960er Jahren nachempfunden ist, umfasst typischerweise eine Vielzahl von Gemüse, Obst, Bohnen, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und reichlich Olivenöl.

Elsa riet außerdem dazu, Zucker, Alkohol und fetthaltige Lebensmittel auf ein Minimum zu beschränken. 

Zum Thema Bewegung empfahl der „Fast and the Furious“-Star einen schrittweisen Ansatz.

Streben Sie zunächst mindestens 15 bis 20 Minuten körperliche Aktivität pro Tag an. Wenn Sie beispielsweise mit dem Bus zur Arbeit fahren, sollten Sie erwägen, ein paar Haltestellen früher auszusteigen und den Rest des Weges zu Fuß zurückzulegen.

Sie empfahl: „Beginnen Sie wann immer möglich mit kleinen Schritten, und mit der Zeit entwickeln Sie eine Angewohnheit, sich zu verbessern, die sich mit jedem Schritt lohnender anfühlt.“

Elsa, die für ihre Liebe zu Yoga und Reiten bekannt ist, forderte ihre Follower auf, stattdessen Trainingsroutinen zu wählen, die ihre Begeisterung entfachen.

Sie schlug vor, echte Begeisterung für ein Hobby oder Interesse zu entwickeln. Anstatt sich verpflichtet zu fühlen, wie wenn man sagt: „Ich muss ins Fitnessstudio“, sollte es etwas sein, das Ihnen Freude und Aufregung bereitet.

Zusätzlich zu ihren Trainingseinheiten zu Hause in Byron Bay engagiert Elsa ihre drei Kinder oft, indem sie Trainingsparcours mit Spielzeuggewichten entwirft, denen sie folgen können.

Sie warnte jedoch davor, dass es bei Müttern häufig zu Unterbrechungen des Trainingsprogramms kommen könne.

„Natürlich hört man 100 Mal auf, weil sie sich streiten oder so etwas!“ Elsa lachte.   

Elsa und ihr Ehemann Chris Hemsworth haben drei gemeinsame Kinder: eine Tochter namens India sowie Zwillinge namens Tristan und Sasha.

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2024-10-01 17:49