Wie kam Jennifer Aniston, 55, zu ihrem unglaublichen Bikinikörper? Die engagierte Trainingsroutine und die SEHR strenge Diät des Stars wurden enthüllt

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Meiner bescheidenen Meinung nach ist Jennifer Aniston wirklich ein Wunder, wenn es darum geht, ein Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Glück aufrechtzuerhalten. Bei ihrem Weg durch Fitness und Ernährung geht es nicht nur darum, ihren ikonischen Körper zu formen, sondern vielmehr darum, Frieden und Harmonie mit ihrem Körper zu finden.

Von ihrer Hingabe an Yoga und Spinning über ihre Vorliebe für sauberes Essen bis hin zum gelegentlichen Genuss eines einzelnen Kartoffelchips (was, seien wir ehrlich, einiges an Selbstbeherrschung erfordert) scheint Jennifer die Kunst eines ausgewogenen Lebensstils gemeistert zu haben Leben. Ihre Wahl des Martini als alkoholisches Getränk ihrer Wahl trägt nur zu ihrem Charme bei und lässt sie sympathischer und weniger wie eine unantastbare Hollywood-Ikone erscheinen.

Was Jennifer jedoch wirklich auszeichnet, ist ihr Umgang mit Stress. In Momenten der Anspannung greift sie nicht zu einem Becher Eis oder einer großen Pizza, sondern zu einem einzelnen Kartoffelchip. Das nenne ich Resilienz!

Abschließend möchte ich noch sagen: Wenn irgendjemand Meditation und Wandern mit Hunden cool klingen lassen kann, dann ist es Jennifer Aniston. Ihre Fähigkeit, in den einfachen Dingen Ruhe zu finden und die Momente, die sie mit ihren Haustieren verbringt, zu schätzen, ist ein Beweis für ihr bodenständiges Wesen.

Scherzhaft frage ich mich, ob ihre Hunde genauso diszipliniert sind wie sie, wenn es um die Auswahl ihrer Snacks geht … einen Hundekuchen nach dem anderen? Das ist eine Herausforderung, die ich gerne sehen würde!

In der vergangenen Woche zeigte Jennifer Aniston ihren atemberaubenden Körper im Bikini, als sie zusammen mit ihren Elite-Freunden das neue Jahr bei ihrem jährlichen Ausflug nach Los Cabos, Mexiko, einläutete.

Am Donnerstag zeigten exklusive Fotos von DailyMail.com die 55-jährige Jennifer Aniston, die Eleganz in einem auffälligen rosa-violetten zweiteiligen Badeanzug ausstrahlte, während sie ihre Zeit in einem gehobenen Resort genoss.

Die Schauspielerin ist für ihr lebenslanges Engagement für Fitness bekannt und hat sich während ihrer langen Karriere unter der Beobachtung der Öffentlichkeit stets einen athletischen Körper bewahrt.

Jennifer erwähnte zuvor, dass sie an drei bis fünf Tagen in der Woche Sport treibt und außerdem einen nahrhaften Ernährungsplan einhält.

Zuvor hatte der Star der „Morning Show“ gestanden, dass sie selten Cheat-Mahlzeiten zu sich nimmt und, wenn sie sich gestresst fühlt, sich stattdessen vielleicht für nur einen Kartoffelchip entscheidet.

TopMob wirft einen Blick darauf, wie der Star ihren Bikinikörper in Topform gehalten hat. 

Letztes Jahr führte die Schauspielerin ihre Fans in einem Instagram-Video durch ihre Pvolve-Trainingsroutine. 

Jennifer ist im August 2023 eine Partnerschaft mit dem in New York City ansässigen Fitness-Studio eingegangen.

Wie auf ihrer Website angegeben, stellt Pvolve einen wissenschaftlichen Ansatz dar, der funktionelle Fitness bei geringer Intensität mit Widerstandsgeräten kombiniert, um Ergebnisse zu erzielen, die die herkömmlicher Übungen übertreffen.

Im Jahr 2021 schloss sich Jennifer Aniston mit Rachel Katzman, der Gründerin von Pvolve, zusammen und begann nach einer Rückenverletzung, deren schonende Übungen und Widerstandsgeräte in ihr Trainingsprogramm zu integrieren.

Nach jahrelanger Belastung ihres Körpers entdeckte Aniston schließlich Pvolve. Wie sie es ausdrückte: „Mit diesem Programm können Sie schrittweise beginnen.“ Sie betonte, dass es eine Möglichkeit sei, den Körper zu verjüngen und zu heilen.

Sie sagte, es sei eine innovative Methode, in die sie sich „sofort verliebt“ habe.

Als Lifestyle-Enthusiastin fühle ich mich sehr geehrt, hinter unserer bemerkenswerten Unternehmerin und ihren außergewöhnlich kompetenten Trainern zu stehen. Ein Training ist besonders zu meinem Lieblingstraining geworden, und ich kann nicht umhin, dem Team, das das alles möglich macht, meine tiefe Dankbarkeit auszudrücken. Die Zukunft sieht vielversprechend aus!

Durch die Verwendung sanfter Übungen und Widerstandsgeräte erzielen Pvolve-Benutzer nicht nur körperliche Veränderungen wie verbesserte Mobilität, Gleichgewicht und Kraft, sondern erfahren auch eine Steigerung des Selbstvertrauens und der Vitalität.

Als begeisterte Enthusiastin hat sie sich bei Pvolve angemeldet, um den einzigartigen Fitnessansatz zu teilen, der ihre Sichtweise erheblich verändert hat, wie in der ersten Pressemitteilung erwähnt.

In späteren Lebensphasen ist es wichtig, einen engagierten Lebensstil beizubehalten und auch besonders auf unser körperliches Selbst zu achten, wie sie im August gegenüber der Zeitschrift „People“ zum Ausdruck brachte.

Als Lifestyle-Experte kann ich aus früheren Erfahrungen ehrlich sagen: Hätte ich diesen Ansatz vor 20 Jahren, als ich zum ersten Mal an meine körperlichen Grenzen ging, gekannt, wäre ich fest davon überzeugt, dass er meine Beschwerden und Belastungen deutlich hätte reduzieren können im Laufe der Jahre erlebt. Wissen ist wirklich Macht!

„Ich möchte einfach, dass mehr Leute davon erfahren, weil ich es so gut finde“, fügte die Schauspielerin hinzu.

Darüber hinaus brachte sie ihre Wertschätzung für die Einzigartigkeit des Programms zum Ausdruck. Früher dachten wir, dass dauerhafte Schmerzen für eine Besserung notwendig sind; kein Leid, kein Erfolg. Eine Trainingseinheit sollte eine Stunde dauern und dreimal täglich durchgeführt werden. Allerdings kann man mit diesem Ansatz behutsam beginnen.

In ihrer Werbung erklärte Jennifer: „Ich schwitze, ich forme, ich beuge mich, aber ich zerbreche nicht.“ Sie empfand es als ermutigend.

Zuvor hatte Jennifer mit der renommierten Hollywood-Fitnesstrainerin Tracy Anderson trainiert, die auch Prominente wie Gwyneth Paltrow und Madonna trainiert hat.

Im Jahr 2010 war sie dafür bekannt, dass sie sich an eine tägliche Diät hielt, die aus 14 Portionen pürierter Babynahrung bestand und mit einer normal großen, für einen Erwachsenen geeigneten Mahlzeit abschloss.

Bevor sie nach Hawaii aufbrach, um ihren kommenden Film „Just Go With It“ zu drehen, schlug Tracy Jen vor, eine Diät zu machen, um ihren Körper zu verbessern.

Jennifer geht seit 15 Jahren auch zur Yoga- und Spin-Lehrerin Mandy Ingber. 

Im Gespräch mit Healthista teilte Mandy mit, dass sie und ihre Kunden der täglichen körperlichen Aktivität Priorität einräumen. Sie strebt eine wöchentliche Trainingsroutine von sieben Tagen an, meist schafft sie fünf. Für sie sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung von entscheidender Bedeutung.

Während eines Interviews mit InStyle im Jahr 2021 teilte Jennifer Einblicke in ihre Essgewohnheiten und betonte ihren minimalen Konsum ungesunder Lebensmittel wie Junk Food.

Als sie sich gestresst fühlte, entschied sich die Berühmtheit lieber für ein Eis oder eine Pizza als für ein einziges Kartoffelchip.

Sie erwähnte einen Kartoffelchip. „Normalerweise bin ich darin recht geschickt“, bemerkte sie. „Ich komme sogar mit nur einem M&M und einem Chip zurecht.“ Es ist frustrierend, ich weiß.‘

Ihr bevorzugtes Getränk beim Alkoholgenuss ist normalerweise ein Martini-Cocktail, der aus Gin und Wermut zubereitet und oft mit einer Olive oder einer Zitronenschale garniert wird.

Laut einer Quelle, die mit Us Weekly gesprochen hat, konsumiert Jen typischerweise proteinreiche Mahlzeiten mit einer angemessenen Menge an Kohlenhydraten. Gelegentlich gönnt sie sich den Genuss von Süßigkeiten oder gönnt sich etwas, was man als „Cheat Day“ bezeichnen könnte.

„Wenn sie einen schmutzigen Martini oder Tequila genießen möchte, wird sie sich verwöhnen lassen.“ Das ist keine große Sache.‘

Wenn es um Entspannung geht, praktiziert der Star aus „The Morning Show“ Meditation und sorgt dafür, dass sie viel Zeit im Freien mit ihren geliebten Haustieren verbringt und viel frische Luft einatmet.

Die Quelle fügte hinzu: „Sie meditiert und liebt Wanderungen mit ihren Hunden.“

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2025-01-03 18:11