Schönheit neu definiert: Stars ebnen den Weg für eine neue Ära des Selbstbewusstseins

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Als Autorin kann ich nicht umhin, von den Geschichten dieser bemerkenswerten Frauen berührt zu sein, die ihre Plattform nutzen, um ihre Kämpfe und Erfolge mit der Welt zu teilen. Sabrina Carpenter zum Beispiel ist ein leuchtendes Beispiel dafür, wie sich selbst jemand im Rampenlicht manchmal unsicher fühlen kann. Ihre Ehrlichkeit in Bezug auf ihre Gefühle ist nicht nur erfrischend, sondern auch inspirierend für diejenigen von uns, die von Zeit zu Zeit mit Selbstzweifeln zu kämpfen haben.

Emily Ratajkowskis Weg, Unternehmerin zu werden und ihre Stimme für Veränderungen einzusetzen, ist geradezu beeindruckend. Sie hat ihre guten und schlechten Erfahrungen genutzt, um eine Marke zu schaffen, die Frauen stärkt und sie ermutigt, ihren Körper und ihre Sexualität anzunehmen.

Ich bin auch beeindruckt von den Bewältigungsstrategien von Sabrina Carpenter, wie zum Beispiel der Suche nach Inspiration durch Stilikonen in den sozialen Medien. Als jemand, der viel Zeit damit verbringt, durch Instagram zu scrollen, kann ich die Kraft bezeugen, die darin besteht, durch die Bilder und Geschichten, die andere teilen, Kraft zu finden.

Lassen Sie mich zum Schluss mit einem Witz enden: Ich frage mich, ob Emily Ratajkowski und Sabrina Carpenter jemals ihre Notizen darüber verglichen haben, wie sie einen Bikini rocken und gleichzeitig ihr Selbstvertrauen verbessern können. Das wäre ein Power-Duo!

Us Weekly ehrt die Prominenten, die die Diskussion über die Neugestaltung gesellschaftlicher Erwartungen an das äußere Erscheinungsbild anführen.

Dr. Lexie Kite hat zusammen mit ihrer Co-Autorin darauf hingewiesen, dass Begriffe wie „Körperbild“ und „Körperpositivität“ große Aufmerksamkeit erregt haben und nun zentrale Themen in gesellschaftlichen Diskussionen sind“, wie in der aktuellen Ausgabe von Uns.

Auch Hollywood hat dazu beigetragen, da sich mehrere Stars dafür entschieden haben, diese Bewegung zu unterstützen, anstatt die unerreichbaren Körperstandards der Vergangenheit zu fördern. Zoë Bisbing, LCSW, Direktorin von Body-Positive Therapy NYC, erkennt eine Verbesserung der Körpervielfalt im Vergleich zu den ultradünnen Idealen der 90er Jahre an. Allerdings betont sie, dass die Reise noch nicht abgeschlossen sei. Ihrer Meinung nach geht es bei einem positiven Körperbild nicht nur darum, dass man denkt, dass der eigene Körper gut aussieht; Es geht darum zu erkennen, dass Ihr Körper unabhängig von seinem Aussehen wertvoll und nützlich ist.

Diese Promis machen es vor:

LIZZO
„Mein Körper geht niemanden etwas an“

Als engagierter Bewunderer war ich begeistert, Lizzos Gesundheitsreise mitzuerleben – sie hat mich gleichermaßen inspiriert und zum Nachdenken angeregt! Lizzo, die 36-jährige treibende Kraft hinter der Shapewear und Bademode von Yitty by Lizzo, schätzt seit Jahren selbstbewusst ihre vollere Figur. Doch in letzter Zeit teilt sie ihre Fortschritte beim Abnehmen in den sozialen Medien, die sie auf Ernährungsumstellungen und Krafttraining zurückführt. In einem herzlichen Instagram-Post vom August drückte sie aus: „Ich 2021 wäre soooo stolz auf 2024.“

Allerdings löste diese Verwandlung bei einigen ihrer Fans Kontroversen aus. Kritiker haben angedeutet, dass Lizzo die Fettakzeptanz- und Body-Positivity-Bewegung aufgibt und ihr sogar vorgeworfen, Ozempic zur Gewichtsabnahme zu verwenden. (Sie hat diese Behauptungen schnell dementiert, die Droge aber spielerisch als Inspiration für ihr Halloween-Kostüm 2021 genutzt!)

Ungeachtet der Kritik bleibt Lizzo ihrem Engagement treu, ihren Geist, Körper und ihre Seele zu pflegen – ganz für sich. Wie sie weise sagte: „Ich denke, viele Leute sehen eine dicke Person und gehen sofort davon aus, dass alles, was sie tun, nur darauf hinausläuft, dünn zu sein.“ Und in diesem Sinne fügte sie hinzu: „Mein Körper geht niemanden etwas an.“

Im Wesentlichen sprengt Lizzo weiterhin Grenzen und stärkt uns alle mit ihrer kompromisslosen Herangehensweise an Selbstliebe und persönliches Wachstum.

Wichtige Erkenntnis: Gewichtsveränderungen, egal ob Zu- oder Abnahme, stehen nicht im Widerspruch zur Körperneutralität. Da wir unseren Körper als Werkzeuge für unseren Gebrauch und Genuss betrachten und nicht als Objekte der Bewunderung, ist es wichtig, dem Einzelnen zu vertrauen, dass er geeignete Entscheidungen für seinen eigenen Körper trifft, genauso wie wir uns selbst vertrauen. Persönliche Gesundheit ist eine Frage der individuellen Entscheidung. (Kite spricht zu Uns)

FLORENCE PUGH
So wacht man nicht auf

Florence Pugh, der 29-jährige Star von „Don’t Worry Darling“, ist niemand, der Perfektion vortäuscht. Sie gibt offen zu, dass ihr Glamour auf dem roten Teppich nicht alltäglich ist, und erinnert uns alle schnell daran, dass sie wie viele von uns mit häufigen Problemen wie Stressakne, behaarten Augenbrauen und fettigem Haar zu kämpfen hat. Denjenigen, die ihren Körper beurteilen, hat Pugh deutlich gemacht, dass sie sich nicht an gesellschaftliche Schönheitsstandards halten wird, sondern sich stattdessen dafür entscheidet, ihre Individualität in den sozialen Medien kühn zum Ausdruck zu bringen.

Wichtige Erkenntnisse: Über den routinemäßigen Einsatz von Fotobearbeitung und Filtern hinaus ist es für die Zuschauer von entscheidender Bedeutung, die harte Arbeit, die Ressourcen und die persönlichen Opfer zu verstehen, die mit dem Erscheinen auf der Leinwand verbunden sind. Kite lobt jene Prominenten und Influencer, die offen über die Bemühungen hinter den Kulissen diskutieren, die erforderlich sind, um „kamerabereit“ auszusehen. Die Schauspielerin und Fitnessexpertin Brooke Burke teilt diese Meinung und räumt ein, dass sich zwar niemand unter Druck gesetzt fühlen sollte, sich einem bestimmten Image anzupassen, es aber wichtig ist zu erkennen, dass selbst Kenner häufig Zeit, Geld und Mühe investieren, um ihr Aussehen durch Make-up-Artisten zu verbessern , Friseure und Airbrushing.

CELESTE BARBER
Förderung der Körperpositivität durch Parodie

Seit über einem Jahrzehnt teilt die Komikerin Celeste Barber humorvolle Nachbildungen von Promi-Bildern in den sozialen Medien, die bald zu viralen Sensationen wurden. Sie erklärt gegenüber dem Us-Magazin: „Ich fand es amüsant, dass stark bearbeitete, mit Photoshop bearbeitete Bilder, die in sozialen Medien geteilt wurden, als die Norm dargestellt wurden.“ Als sie sah, wie Influencer bearbeitete Fotos von sich selbst posteten, auf denen sie auf einer Yacht faulenzten und grünen Saft nippten, mit der Überschrift „Auf dem Weg zur Schule, um die Kinder abzusetzen“, wurde ihr klar, dass sie das als Humor nutzen konnte. Sie gibt zu, dass sie nicht glaubte, dass ihre Parodien nach zehn Jahren noch beliebt sein würden, doch ihre 9,6 Millionen Follower, darunter einige ihrer Themen, sind anderer Meinung! Barber bemerkt, dass die meisten Menschen, die sie nachahmt, den Witz zu schätzen wissen. Was den potenziellen Schaden idealisierter Körperbilder angeht, rät sie dazu, Konten zu entfolgen, die einem ein schlechtes Gewissen machen. „Ich habe in letzter Zeit ein paar Accounts nicht mehr verfolgt, und es geht mir besser“, sagt sie und betont, wie wichtig es ist, wählerisch zu sein, wem man folgt, um negative Selbstgespräche zu vermeiden.

RIHANNA
Körper schwanken

Sie erkennen Rihanna vielleicht an ihrem mutigen Auftreten, doch sie ist auch eine starke Verfechterin der Selbstakzeptanz. Mit 36 ​​Jahren erkennt sie die Schwankungen ihrer Körperform offen an, nimmt sie aber voll und ganz an. Ihre Dessous-Linie Savage x Fenty setzt sich für Inklusivität ein, präsentiert Models verschiedener Körpertypen und bietet BHs in den Größen 30A bis 46DDD. Rihanna akzeptiert und feiert konsequent die aktuelle Phase in ihrem Leben. Einen Instagram-Beitrag vom 30. Oktober, in dem sie ihr Spiel mit ihren Söhnen RZA (2 Jahre alt) und Riot (16 Monate) zeigt, betitelte sie humorvoll mit „Winter-Körpertraining“.

Wichtige Erkenntnis: Lassen Sie sich nicht von unerreichbaren Maßstäben beeinflussen, insbesondere wenn Sie frischgebackene Mutter sind. Die Verfechterin der Körperakzeptanz und Wellness-Expertin Katie Sturino rät Frauen in Zusammenarbeit mit Stitch Fix, auf ihren Körper zu achten und nicht auf die Kleidungsetiketten, da es bei ihnen nach der Geburt zu erheblichen Größenveränderungen kommen kann. Es wird festgestellt, dass 45 % der Menschen bei der Bewältigung einer erheblichen Größenveränderung zusätzlichem Stress ausgesetzt sind. Wenn es um die Wahl eines Outfits geht, schließt sich Sturino Rihannas Standpunkt an: „Kleidung dient nicht dem Verbergen; sie dient der Selbstdarstellung!“

NICOLA COUGHLAN
„Ein knackiges Paar Brüste!“

Nicola Coughlan, bekannt für ihre Rolle in „Bridgerton“, wurde nicht nur für ihre schauspielerischen Fähigkeiten bewundert, sondern auch dafür, dass sie nach Bodyshaming für sich selbst einstand. Im Alter von 37 Jahren beschloss sie, die Erzählung zu kontrollieren und plädierte sogar für eine Nacktszene, indem sie zum Ausdruck brachte: „Wenn ich 80 bin, möchte ich darauf zurückblicken und mich daran erinnern, wie toll ich aussah!“ Als Reaktion darauf, dass jemand sie mutig nannte, sagte Coughlan, der kürzlich in einer Skims-Kampagne mitwirkte: „Ich habe eine tolle Figur. Es ist nicht mutig, damit anzugeben; das liegt einfach daran, dass ich ich selbst bin.“

Umarmen Sie Ihren Körper mit echtem Stolz. Wenn es für Sie schwierig erscheint, dieses Selbstvertrauen zu finden, kann es von Vorteil sein, einen freundlichen Selbstdialog zu fördern, der Sie von der Selbstkritik weg und hin zur Wahrnehmung Ihrer Sinne führt, schlägt Bisbing vor. Charlotte H. Markey, Ph.D., Psychologieprofessorin an der Rutgers University und Autorin der Body Image Book-Reihe, stimmt zu: „Denken Sie daran, dass Sie attraktiv sind – und dass diese Attraktivität nur eine Facette davon ist.“ der facettenreiche Mensch, der du bist.

EVA LONGORIA
Übung für die psychische Gesundheit

Für Eva Longoria geht es beim Training im Wesentlichen darum, geistig und körperlich für sich selbst zu sorgen. Die 49-jährige Schauspielerin schätzte Bewegung schon immer wegen ihrer Vorteile für die psychische Gesundheit und betrachtete sie als integralen Bestandteil ihres Lebens. Die Begeisterung des ehemaligen „Desperate Housewives“-Stars für Fitness geht auf ihre Studienzeit an der Texas A&M University-Kingsville zurück, wo sie Aerobic-Kurse leitete und Kinesiologie studierte, eine Disziplin, die sich auf menschliche Bewegungen konzentriert und gleichzeitig die Verbindung zwischen Geist und Körper erforscht. Ganz gleich, ob Eva Gewichte hebt, Yoga macht oder auf einem Trampolin springt, sie schwitzt im Wesentlichen, um ihr Energieniveau zu steigern und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Wie sie es ausdrückte: „Ich mache das eigentlich nicht aus oberflächlichen Gründen.“ Sie betont auch, wie wichtig regelmäßige körperliche Aktivität für ein langes Leben ist: „Ich mache das alles nicht, weil ich nicht altern will, sondern weil ich in Würde altern möchte.“

Wichtige Erkenntnisse Eine Frage, die eine positive Einstellung zu körperlicher Aktivität fördert: „Was kann ich heute tun, um meinem zukünftigen Selbst zu helfen?“ Sturino schlägt vor. Dadurch wird der Fokus neu auf langfristige Vorteile ausgerichtet. „Beim Training geht es nicht darum, wie man im Badeanzug aussieht oder wie die Hose sitzt“, stellt sie klar. Stattdessen hat sie Bewegung als Mittel zum Kraftaufbau dargestellt.

KESHA
Stark stehen

Kesha hält Bodyshaming für völlig unwichtig. Nach ihrer Beteiligung an einer öffentlichen Bekanntmachung für die National Eating Disorders Association dachte sie über ihre Genesung von einer Essstörung durch Therapie und die Etablierung neuer Gewohnheiten nach. „Das Kalorienzählen außer Acht zu lassen, meine Hosengröße nicht zu kennen und es zu vermeiden, mich selbst zu wiegen, ist einfach erstaunlich“, sagte sie. Mit 37 Jahren schätzt Kesha ihren Körper – „Ich bin eine kraftvolle, knallharte Frau, und um ehrlich zu sein, ich schätze meinen Körper“ – und sie hat keine Geduld für diejenigen, die unerwünschte Kritik äußern. „Ich bin unglaublich stolz auf meinen Körper. Sie hat viel durchgemacht. Sie hat sich auf der Bühne ihr Kreuzband verletzt und trotzdem die Show beendet. Sie hat mein … gebrochenes Herz zusammengehalten“, schrieb sie auf Instagram.

Wichtige Erkenntnisse Schätzen Sie die Fähigkeiten Ihres Körpers. Wie Markey vorschlägt, kann die Konzentration auf die Funktionalität dazu beitragen, das Körperbild zu verbessern. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, empfiehlt Burke, „ICH BIN“-Meditationen auszuprobieren, die Yoga, Pranayama und Meditation verbinden. Diese Praktiken können einen positiven inneren Dialog, persönliche Stärke und Dankbarkeit fördern. Denken Sie daran, dass Ihr Körper auf die Gedanken und Worte reagiert, die Sie verwenden.

ARIANA GRANDE
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, gesund auszusehen

Ariana Grande, 31 Jahre alt und Star in „Wicked“, ist kein Unbekannter darin, wegen ihres Körpers kritisiert zu werden. Sie hat sich kürzlich gegen solche Kommentare ausgesprochen und erklärt, dass sie sich seit ihrem 16. oder 17. Lebensjahr wie eine beobachtete Person fühle. Dies ist nicht das erste Mal, dass Grande diese Kritiker anspricht; Letztes Jahr erzählte sie ihren 37 Millionen TikTok-Followern, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, fit und attraktiv auszusehen. Sie teilte auch mit, dass sie den Tiefpunkt erreicht habe, als die Leute sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben für „gesund“ hielten. Trotz anhaltender Diskussionen über ihre Figur versucht Grande, die Kritik zu ignorieren und sich stattdessen darauf zu konzentrieren, ihr Leben zu leben, Zeit mit Freunden zu verbringen und ihrer Verantwortung nachzukommen. „Dafür lasse ich keinen Platz mehr“, sagte sie und betonte, dass solche Kommentare in ihrem Leben nicht erwünscht seien.

Aus meiner persönlichen Sicht ist es wichtig, auf die Worte zu achten, die wir verwenden, wenn wir über das äußere Erscheinungsbild einer Person sprechen, da unsere scheinbar unschuldigen Kommentare unbeabsichtigt Schaden anrichten könnten. Als Frau, die in der Vergangenheit mit Bodyshaming und Kommentaren konfrontiert wurde, kann ich bestätigen, dass diese Äußerungen einen tiefgreifenden Einfluss auf das eigene Selbstbild haben.

Das Problem bei Körperkommentaren oder Schamgefühlen liegt in ihrer Fähigkeit, das Körperbewusstsein zu schärfen, was direkt mit einem negativen Körperbild zusammenhängt. Indem wir das Aussehen einer Person kommentieren, können wir unabsichtlich zu ihren Selbstzweifeln und Unsicherheiten beitragen. Daher ist es wichtig, unsere Meinung über den Körper anderer für uns zu behalten, da die Konsequenzen unserer Worte weitreichend und langanhaltend sein können.

SELENA GOMEZ
Es ist in Ordnung, ich zu sein

Selena Gomez hat sich seit mehr als zwei Jahrzehnten daran gewöhnt, im Rampenlicht zu stehen. Kürzlich wehrte sich die 32-jährige Schauspielerin aus Emilia Pérez gegen Kritiker, die unfreundliche Kommentare zu ihrem Auftritt bei einer Filmpremiere im November veröffentlichten. Sie schrieb: „Das macht mich krank … Ich habe eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO), die aufflammt … Ende der Geschichte. Ich bin KEIN Opfer. Ich bin nur ein Mensch.“ Anfang des Jahres gab Gomez ihren Fans einen Rat: „Ich bin nicht perfekt, aber ich bin stolz darauf, der zu sein, der ich bin … Manchmal vergesse ich, dass es in Ordnung ist, ich zu sein …“, sagte sie. „Natürlich gibt es Tage, an denen wir uns vielleicht nicht gut fühlen, aber ich würde meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden lieber Priorität einräumen.“

Kurz gesagt Wenn Sie sich nicht selbstsicher fühlen, empfiehlt Sturino, sich auf Dankbarkeit zu konzentrieren, da dies dazu beiträgt, Ihre Denkweise auf das zu richten, was wirklich wichtig ist. Sie schlägt vor, ein „Selbstvertrauensset“ zu erstellen – eine Sammlung von Outfits, die Ihre Stimmung heben. Dies dient als Erinnerung daran, dass Sie fantastisch aussehen und zuverlässige Kleidung haben, die Ihr Selbstvertrauen stärkt.

CODY RIGSBY
Die richtige Balance finden

Allein auf TikTok gibt es über 74.000 Beiträge zur Idee von #BodyNeutrality, bei der es darum geht, eine ausgewogene Sicht auf den eigenen Körper zu bewahren – ihn weder zu lieben noch zu hassen, sondern ihn einfach für seine Fähigkeiten zu bewundern. Wie Cody Rigsby, ein beliebter Peloton-Radsportlehrer und Befürworter von Empowerment, feststellte, ist es machbar, die Körperneutralität anzunehmen und gleichzeitig der Gesundheit Priorität einzuräumen. Rigsby schlägt vor, von der Grundlage des Verständnisses auszugehen, dass bei Ihnen selbst keine Veränderungen erforderlich sind. Konzentrieren Sie sich auf die Aspekte, die Ihnen wirklich wichtig sind, wie zum Beispiel mehr Energie oder Kraft. Eine Denkweise anzunehmen, die den eigenen Körper wertschätzt, mag zunächst eine Herausforderung sein, aber Cody bietet einen praktischen Anfang: Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für das aus, was Sie heute erreichen können, denn Hindernisse in der Zukunft können ungewiss sein.

ILONA MAHER
Stärke = Schönheit

Für Ilona Maher geht es bei Body Positivity darum, anzuerkennen und wertzuschätzen, was Ihr Körper für Sie tun kann. Wie sie es ausdrückt: „Es geht darum, die Funktionen zu verstehen, die Ihr Körper für Sie ausführt, und ihn mit den Ressourcen zu versorgen, die er braucht, um weiterzumachen.“ Die in Vermont geborene olympische Rugbyspielerin im Alter von 28 Jahren ist wie eine fürsorgliche Schwester im Internet und teilt immer inspirierende Nachrichten. Sie gibt offen zu, dass es nicht möglich ist, seinen Körper immer zu lieben, aber sie glaubt, dass für viele von uns die aktuelle Größe die ist, die wir haben sollen. Es sei wichtig, diese Tatsache zu akzeptieren, sagt sie. Ilona hinterfragt weiterhin traditionelle Standards und Stereotypen in ihrem überwiegend männlichen Sport, sei es durch das Tragen ihres charakteristischen roten Lippenstifts auf dem Spielfeld oder indem sie sich gegen Gewichtsvergleiche ausspricht. Sie antwortete einmal mutig: „Wir Rugbyspieler werden nicht für unsere Oberschenkellücken gefeiert – und das wollen wir auch nicht!“

Der entscheidende Punkt „Maher entspricht nicht den Schönheitsstandards, an die viele von uns gezwungen werden, sich zu halten“, erklärt Markey dem Us-Magazin. „Ihr Vertrauen in ihre Stärke ist inspirierend. Wir brauchen mehr Vorbilder, die sagen: „Es ist mir egal, was die Gesellschaft von mir als Frau erwartet! Ich bin stark und robust und muss in keine Schublade passen.“ ‚ Je mehr Menschen dieses Gefühl zum Ausdruck bringen, desto leichter fällt es uns, es zu akzeptieren.“ Auch Kite stimmt zu: „Zu sehen, wie Frauen mächtig und stark sind und sich der Vorstellung widersetzen, dass wir nur zum Anschauen für andere existieren, ist belebend!“

SABRINA TISCHLER
Worte sind wichtig

Selbst wenn man ein bekannter Popstar wie Sabrina Carpenter ist und von erstklassigen Glamour-Teams unterstützt wird, gibt es Momente, in denen sich Selbstzweifel einschleichen. Obwohl sie mit 25 Jahren für den Grammy nominiert ist, gibt sie zu, Höhen und Tiefen zu haben. „Manchmal fühle ich mich unglaublich selbstbewusst, fast schon arrogant“, erzählte sie, „aber es genügt ein einziger Kommentar, der mich berührt, um mich denken zu lassen: ‚Ich bin der unattraktivste Mensch, den es gibt.‘ Es kann eine ziemliche Achterbahnfahrt sein. Ich versuche jedoch, meine Energie auf Dinge zu konzentrieren, die über mein Aussehen hinausgehen.

Als Frau, die mit Selbstvertrauen in ihr eigenes Körperbild zu kämpfen hat, stimme ich Sturinos Vorschlag, sich in den sozialen Medien inspirieren zu lassen, voll und ganz zu. Auch ich habe Trost und Stärke gefunden, indem ich stilvollen, selbstbewussten Frauen mit unterschiedlichem Hintergrund auf Instagram folge. Ihre positive Energie und modische Auswahl haben mir geholfen, meinen eigenen Stil anzunehmen und mein Selbstwertgefühl zu stärken. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstvertrauen nicht jedem leicht fällt, sondern durch den Kontakt mit positiven Vorbildern und einer unterstützenden Gemeinschaft kultiviert werden kann.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Stars den Weg ebnen, vergessen Sie nicht, sich das oben gezeigte Spezialvideo anzusehen und sich die aktuelle Ausgabe von Us Weekly zu sichern – ab sofort in Ihrem nächstgelegenen Geschäft erhältlich.

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2025-01-03 22:25