Nick Viall begann mit dem Wasserfasten, da seine „Ernährung nicht das ist, was sie sein könnte“

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Nick Viall startete das neue Jahr mit einem verstärkten Fokus auf seine Gesundheit und sein Wohlbefinden.

Unbeschwert scherzte der 44-jährige Ex-Bachelor in der Folge seines Podcasts „The Viall Files“ vom 9. Januar: „Ich habe jetzt 36 Stunden lang nichts gegessen, und das ist ziemlich amüsant.“ Er stellte klar: „Ich habe vor kurzem mit dem Wasserfasten begonnen. Ich möchte betonen, dass ich diese Praxis nicht für andere ermutige und sie bitte nicht als Einladung betrachte, mich bei diesem Unterfangen zu unterstützen.“

Laut Viall soll die Ernährung für den Einzelnen „wirklich gesund sein“.

Laut Viall soll diese Diät das Krebsrisiko senken, bei Entzündungen helfen, möglicherweise der Alzheimer-Krankheit vorbeugen und vieles mehr. Er erfuhr zunächst von seiner Mutter davon. Im Wesentlichen geht er davon aus, dass diese Diät zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, wenn sie regelmäßig praktiziert wird.

Vereinfacht ausgedrückt dauert die „Wasserfasten“-Diät, bei der nur Wasser, Knochenbrühe oder Elektrolyte zu sich genommen werden, in der Regel ganze sieben Tage. Aber Viall will es stattdessen in nur vier Tagen fertigstellen.

Er teilte mit, dass er in letzter Zeit zu viel Zucker konsumiert habe und das Bedürfnis verspüre, sich zu entgiften. Er gab zu, dass seine Ernährung nicht so gut sei, wie sie sein sollte, und brachte zum Ausdruck, dass er für eine Veränderung bereit sei. Zu Beginn des neuen Jahres sagte er: „Genug ist genug“ und argumentierte damit, dass er, wenn seine Mutter gesündere Entscheidungen treffen kann, das sicherlich auch tun kann.

Viall betonte weiter, dass sein Fasten nur „vorübergehend“ sei.

Er sagte dem Podcast-Publikum: „Sie können meine Vorschläge gerne ignorieren. Ich gehe meinen eigenen Weg und benötige Ihr Feedback nicht – egal ob positiv oder negativ.“

Als Lifestyle-Experte möchte ich einige Erkenntnisse zum Wasserfasten teilen, die ich auf GesundLinie gefunden habe. Diese Praxis kann potenziell den Gewichtsverlust beschleunigen und das Risiko chronischer Gesundheitsprobleme senken. Es ist jedoch wichtig, sich der potenziellen Risiken bewusst zu sein, wie z. B. Dehydrierung, orthostatische Hypotonie (Blutdruckabfall beim Stehen) oder die Verschlimmerung bereits bestehender Erkrankungen. Aufgrund dieser Risiken wird davon abgeraten, länger als 72 Stunden Wasserfasten zu betreiben. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit einer neuen Ernährungsweise beginnen.

Für Viall waren die frühen Morgenstunden des Fastens die schwierigsten.

Er erzählte, dass die erste Nacht eine Herausforderung gewesen sei, er es aber gut geschafft habe. Im Moment geht es ihm recht angenehm. Ehrlich gesagt war die Nacht zuvor außergewöhnlich schwierig. Wie bereits erwähnt, kann der erste Tag hart sein und ich fühlte mich wirklich sehr schwach und erschöpft.

Vialls Frau, Natalie Joy, stimmte zu, dass er an diesem Abend sehr „hungrig“ war.

Auf spielerische Weise habe ich auch die Hauptlast seiner Mürrischkeit gespürt. Er war ziemlich gereizt und es scheint, als würde er vor Wut brodeln. Ich sage mir: „Du kannst eine Pause machen, wann immer dir danach ist!“ Gestern Abend rief ich in unserem gemeinsamen Bett aus: „Möchtest du, dass ich ein paar Eier für dich koche? Denn das ist absurd! Du bist unfreundlich zu mir.“ Ich verstehe, dass er hungrig ist, und ich habe Verständnis dafür.

Joy erklärte: „Ich verhalte mich vielleicht auch unfreundlich, weil ich unfreundlich werde, wenn ich hungrig bin, aber das ist eine extreme Form des Hungers. Es ist schwer, dir die Schuld daran zu geben, dass du ihn verursacht hast.“

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