Jennifer Aniston liebt ihren Körper mit 55: „Wir müssen unseren Körper lieben“

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Als Lifestyle-Expertin mit jahrelanger Erfahrung muss ich sagen, dass Jennifer Aniston eine wahre Inspiration ist, wenn es darum geht, den eigenen Körper zu umarmen und zu lieben. Ihre Herangehensweise an ein würdevolles Altern und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist nicht nur erfrischend, sondern für viele Frauen auch unglaublich nachvollziehbar.

Ihre Geschichte über den älteren Mann am Set, der sagte: „Ich lasse den alten Mann einfach nicht rein“, berührt mich wirklich. Es ist eine starke Erinnerung daran, dass das Alter nur eine Zahl ist und wir uns alle dazu anstrengen können, weiterzumachen, egal was passiert.

Was ich an Jennifer besonders faszinierend finde, ist ihre 80-20-Herangehensweise an den Genuss. Wer liebt nicht einen guten Martini- oder Pizzaabend mit Freunden? Aber gleichzeitig ist es wichtig, unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

Eine Sache, die mir besonders auffällt, ist Jennifers Entschlossenheit, gesellschaftliche Normen zum Altern und dazu, was Frauen in verschiedenen Phasen ihres Lebens tun sollten, in Frage zu stellen. Ihre Worte „It’s all bulls–t“ erinnern eindringlich daran, dass wir unsere eigenen Regeln aufstellen können und uns nicht von willkürlichen altersbedingten Erwartungen definieren lassen.

Abschließend möchte ich Jennifers Geschichte noch ein wenig Humor verleihen. Hier also: Wenn Sie mich fragen, wer eher „den alten Mann reinlässt“, dann ist es definitiv nicht Jennifer Aniston! Sie ist zu sehr damit beschäftigt, Stereotypen zu brechen und uns allen zu zeigen, wie man in Würde altern kann, eine Trainingseinheit nach der anderen. Leuchte weiter, Jen!

Jennifer Aniston fühlt sich körperbewusster als je zuvor.

Während eines Chats mit Allure, der am 2. Januar erschien, sprach die 55-jährige Friends-Schauspielerin offen über ihre Bindung zu ihrem Körper. „Wir haben tatsächlich eine starke Verbindung“, verriet sie.

Sie fügte hinzu: „Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir unseren Körper wertschätzen. Er strebt immer danach, sein Bestes zu geben. Er war von Anfang an an unserer Seite, also sollten wir ihn nicht übermäßig kritisieren.“

Während einer Filmproduktion begegnete ich mehrfach einem älteren Kollegen, der unermüdlich arbeitete. Ich bewunderte sein Engagement und bemerkte: „Du bist ziemlich beeindruckend, du scheinst nie aufzuhören.“ Darauf antwortete er: „Ich lasse das Alter nicht in mich hinein.“ Das hat bei mir Anklang gefunden“, kommentierte Aniston.

Die Schauspielerin gab gegenüber Allure zu, dass sie mindestens vier Tage die Woche Sport treibt, ihr Lebensstil jedoch nicht immer so gesundheitsbewusst war wie jetzt.

Einfacher ausgedrückt drückte Aniston aus, dass es beim natürlichen Altern nicht nur darauf ankommt, zu überleben, sondern auch wirklich zu gedeihen. Dazu gehöre die richtige Pflege unseres Körpers, fügte sie hinzu. Für sie waren ihre 30er Jahre fantastisch, aber ihre 20er Jahre waren ein Kampf. Erst mit 30 und 40 wurde ihr klar, wie wichtig Bewegung ist.

Zusätzlich zum Training verfolgt der Star von The Morning Show einen 80-20-Ansatz in Sachen Genuss.

Als Wellness-Befürworter würde ich sagen, dass es wichtig ist, einen ausgewogenen Lebensstil zu pflegen. Streben Sie eine solide Grundlage aus 80 % gesunden Entscheidungen an – nahrhafte Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung, ausreichend Ruhe und Selbstfürsorge. In den restlichen 20 % spielt sich das Leben ab! Gönnen Sie sich einen erfrischenden Martini, genießen Sie Ihre Lieblingspizza oder Ihren Lieblingsburger und genießen Sie die langen Abende mit Freunden. Denken Sie daran, es kommt darauf an, das perfekte Gleichgewicht zu finden!

Aniston teilte auch ihre Haltung zum Altern mit, als sie Mitte 50 war.

Sie äußerte optimistisch und anerkennend ihre Sicht auf das Altern und sagte: „Es ist wunderbar, dass es uns noch gibt!“ Welche andere Wahl haben wir? Ich versuche zu vermeiden, über das Älterwerden nachzudenken. Ich bemühe mich, mein Alter außer Acht zu lassen. „Die Welt erinnert uns ständig an unser Alter und die gesellschaftlichen Erwartungen an Frauen in verschiedenen Lebensabschnitten, aber ich entscheide mich, mich nicht darauf zu konzentrieren.“

Ich denke darüber nach: „Wow, die Leute sind unglaublich beeinflusst, nicht wahr?“ Es ist fast so, als würde man etwas als wahr akzeptieren, nur weil jemand anderes sagt, dass es in einem bestimmten Alter die Norm sei. Aber dann frage ich mich: „Wer setzt diese Standards?!“ Altern muss nicht zwangsläufig Schwäche bedeuten! Wir können dem Status quo trotzen und nach Stärke streben. Die Vorstellung, wir müssten uns anpassen, ist einfach Unsinn.

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