Der AFL-Star Brendan Fevola verrät das Geheimnis seines Gewichtsverlusts, nachdem er beeindruckende 30 kg abgenommen hat

Als engagierter Verfolger der Reise von Brendan Fevola muss ich sagen, dass es wirklich inspirierend ist, seine Verwandlung mitzuerleben. Der Mann hat jahrelang mit seinen Gewichtsproblemen zu kämpfen, aber er gibt nie auf. Seine Entschlossenheit und Belastbarkeit sind geradezu bewundernswert.

Am Mittwoch teilte Brendan Fevola Details über seine bedeutenden Erfahrungen mit der Gewichtsreduktion im vergangenen Jahr mit. In dieser Zeit nahm er erfolgreich mehr als 30 Kilogramm ab und erreichte sein Wunschgewicht.

Der geschätzte AFL-Spieler im Alter von 43 Jahren teilte in der Morgensendung Fifi, Fev und Nick bei Fox FM Einblicke in seine persönliche Veränderung und enthüllte seinen Mitmoderatoren die Methode, mit der er abgenommen hatte.

Er teilte mit, dass er sich einen neuen Ernährungsplan vorgenommen habe, der nun schon zwei Wochen her sei. Er fühlt sich fantastisch und hat rund neun Kilogramm abgenommen. Er befolgt die ketogene Diät, die perfekt zu ihm passt.

„Ich meide Lebensmittel mit Kohlenhydraten und Zucker, weil ich Zucker nicht besonders mag. Deshalb esse ich nicht viel Schokolade.“

Die Keto-Diät ist ein Ernährungsplan, der sich auf die Minimierung von Kohlenhydraten und die Erhöhung von Fetten konzentriert, mit dem ultimativen Ziel, Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose zu versetzen. In diesem Zustand nutzt der Körper zur Energiegewinnung hauptsächlich Fett statt Kohlenhydrate, was zu einer Gewichtsreduktion führt.

Brendan erwähnte, dass er die Erfahrung, im Rahmen seines Ernährungsplans verschiedene neue Gerichte zu probieren, genoss, und er bemerkte, dass sich einige bemerkenswerte – und überraschende – Vorteile zeigten.

Als langjähriger Vegetarier, der mit verschiedenen Diäten und Speiseplänen experimentiert hat, fühle ich mich wegen seiner gesundheitlichen Vorteile und Vielseitigkeit zum kohlenhydratarmen Lebensstil hingezogen. In meinem neuesten kulinarischen Abenteuer tausche ich traditionellen Reis und Kartoffeln gegen Blumenkohlreis und -brei aus, was nicht nur die Kohlenhydrataufnahme reduziert, sondern auch bekannten Gerichten eine aufregende Note verleiht. Meine heutige Mahlzeit besteht aus Beilagen auf Blumenkohlbasis mit Lachs, Fisch und Hühnchen als Hauptproteinen. Die Präsentation dieser Mahlzeit ist wirklich ein Augenschmaus – sie enthält alle Lebensmittel, die ich gerne esse, abzüglich der Kohlenhydrate. Dieses Low-Carb-Erlebnis ist ein aufregendes neues Kapitel auf meiner kulinarischen Reise und ich kann es kaum erwarten, die endlosen Möglichkeiten, die diese Lebensstiländerung mit sich bringt, weiter zu erkunden.

Als ehemaliger Profifußballer, der einst stolze 128 kg auf die Waage brachte, kenne ich die Herausforderungen, die das Tragen von Übergewicht mit sich bringt, und die Auswirkungen, die es auf die Gesundheit und das Selbstvertrauen haben kann, nur zu gut. Wenn ich jetzt die Straße entlangschlendere, kann ich die Blicke der Passanten auf mich spüren, deren Gesichtsausdruck eine Mischung aus Erkennen und Überraschung ist, während sie rufen: „Ist das Fev?“ Der Weg zur Gewichtsabnahme, den ich begonnen habe, war sowohl herausfordernd als auch lohnend, aber es lohnt sich, wenn ich die Fortschritte sehe, die ich gemacht habe. Ich bin fest entschlossen, bei Carlton mein Spielgewicht zu erreichen, und ich werde nicht aufhören, bis ich dort angekommen bin. Es ist ein Beweis dafür, was mit harter Arbeit, Hingabe und ein bisschen Mut erreicht werden kann.

Nachdem Brendan zuvor zugegeben hatte, dass er glaubte, er könnte sterben, weil er Schwierigkeiten hatte, innerhalb von neun Tagen 12 kg abzunehmen, was eine Voraussetzung seiner Abnehmvereinbarung mit den Experten von Jenny Craig war.

Im Jahr 2017 trat ich als Botschafterin für Jenny Craig auf, eine Rolle, die ich ernst nahm. Als ich von den finanziellen Schwierigkeiten des Unternehmens erfuhr, verspürte ich den Drang, meine Erfahrungen im Rahmen meines Vertrags mitzuteilen. Folgendes wurde von mir verlangt, um meinen Verpflichtungen nachzukommen.

„Er erwähnte im Radio, dass er anfangs eine beträchtliche Summe Geld erhalten hatte, im ersten halben Jahr jedoch eine beträchtliche Menge Pfund abnehmen musste.“

Als Ihr vertrauenswürdiger Lifestyle-Berater würde ich es so umformulieren: „Für das folgende Jahr empfehle ich, einen Gewichtsbereich von plus oder minus zwei Kilogramm beizubehalten. Es ist wichtig, jeden Monat auf die Waage zu gehen, und denken Sie daran, dass es sich um das Gewicht ohne Gewicht handelt.“ Der Lebensmittelkonsum ist der Schlüssel auf diesem Weg.

Einfacher ausgedrückt beschrieb Fevola die extremen Maßnahmen, die er ergriff, um sein Versprechen zu halten, und führte schließlich dazu, dass er innerhalb von nur neun Tagen fast 12 Kilogramm abnahm.

Er erwähnte, dass die Dinge etwas einschüchternd wurden, je näher die Hauptabwägung rückte, bei der er eine beträchtliche Summe Geld erhalten würde, und dass er daher sein Bestes geben musste.

Einfach ausgedrückt: „Ich wollte 108 kg wiegen, aber da nur noch neun Tage übrig waren, wog ich stattdessen 119,8 kg.“ „Ich hatte etwas mehr als eine Woche Zeit, um diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden, und ich habe fast sieben Tage gefastet.“

Nachdem ich die Sauna in den Brighton Baths besucht hatte, machte ich einen kurzen Spaziergang nach draußen, fühlte mich aber völlig ausgelaugt. Es war eine unglaublich unangenehme Erfahrung, so sehr, dass ich für einen Moment darüber nachdachte, dass ich es vielleicht nicht schaffen würde. Plötzlich fing meine Nase an zu bluten, ohne dass ich es provoziert hätte, und ich verspürte ein Verlangen nach Suppe, was mir schließlich dabei half, wieder zu Kräften zu kommen.

Als jemand, der jahrelang mit der Gewichtsabnahme zu kämpfen hatte, war es geradezu ein Wunder, als ich aufwachte und sah, dass die Waage 107 Pfund anzeigte. Nachdem ich die Waage betreten hatte, konnte ich nicht umhin, ein Gefühl der Leistung und des Stolzes zu verspüren, das nur dann entsteht, wenn man ein lang ersehntes Ziel erreicht hat. Der Applaus und die aufmunternden Worte meiner Lieben machten diesen Moment noch besonderer. Es sind Momente wie diese, die mich daran erinnern, dass sich all die harte Arbeit und Ausdauer am Ende lohnen.

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2024-08-14 08:05