Chris Pratt verrät den Grund für die jüngste Gewichtszunahme, während er sich der Fitness-Herausforderung 2025 stellt

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Chris Pratt erhielt große Ermutigung, als er erzählte, dass er nach einem Monat ohne Training etwas zugenommen hatte.

Letzten Donnerstag veröffentlichte der 45-jährige Schauspieler auf Instagram ein Video, das zeigt, wie er nach den Feiertagen wieder in seinem Fitnessstudio zu Hause trainiert. Er lud seine Follower ein, mit ihm am DEF Reset-Fitnessprogramm teilzunehmen.

Die „Fitness Challenge“, besser bekannt als „Discipline Equals Freedom Reset“, ist ein einmonatiges Trainingsprogramm, das von Jocko Fuel unterstützt wird. Es bietet spezielle Trainingseinheiten sowie zusätzliches Material an, die alle auf die Gewichtsreduktion abzielen.

In dem Video hielt der Schauspieler von Guardians of the Galaxy einen motivierenden Vortrag, komplett mit Aufnahmen von seinem Training, um seine persönliche Reise zur körperlichen Transformation zu präsentieren.

In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag schrieb er: „Haben auch andere mit der Gewichtszunahme im Urlaub zu kämpfen?“ Das bin ich sicher! „Meine Fettpölsterchen sind voller als je zuvor.“

Doch genau darum geht es zu Beginn eines neuen Jahres! Ich habe gestern einen Neuanfang gestartet und heute den zweiten Tag abgeschlossen. Mit Spannung geht es voran! #LESSFGO!!

In dem Video wandte sich der Schauspieler wie folgt an seine Fans: „Hallo! Grüße für das neue Jahr. Lasst uns diese Reise gemeinsam antreten und heute neu beginnen. Möchtest du mich begleiten? Lasst uns anfangen, ja?“

Er gab an, dass er den ganzen Monat Dezember eine Pause hatte und es wunderbar war; Er hat etwas mehr Gewicht um seine Taille gelegt. Er tätschelte seinen Bauch und sagte: „Meine Fettpölsterchen sind jetzt voller, ich muss mehr Sport treiben, um sie kleiner zu machen.“

Nach seiner Zeit bei Parks and Recreation sagte er weiter, dass er vorhabe, während des Fastens mit einer Routine aus kurzen Cardio-Übungen zu beginnen, Burpees zu machen und Gewichte zu heben.

Als engagierter Anhänger bereite ich mich darauf vor, in Vorbereitung auf die Dreharbeiten zur zweiten Staffel meiner Erfolgsserie „The Terminal List“ eine optimale körperliche Verfassung zu erreichen.

Zunächst einmal markiert der heutige Tag für mich den Beginn einer neuen Reise, denn mein Ziel ist es, vor Beginn der Dreharbeiten zur zweiten Staffel von „The Terminal List“ im März eine maximale körperliche Fitness zu erreichen. Damit habe ich etwa 8–10 Wochen Zeit, um dieses Ziel zu erreichen.

Pratt verwendet unterschiedliche Gewichte für verschiedene Filmrollen und passt sein Erscheinungsbild an jede Figur an, die er darstellt, und demonstriert so sein Engagement für die Schauspielerei.

Zuvor gab er offen zu, dass er bei seinen Auftritten in „Delivery Man“ (2013) und „Parks and Recreation“ (2009–2015) absichtlich Gewicht zugelegt hatte, da er der Meinung war, dass er humorvoller wirkte, wenn er übergewichtig war.

„Ich bin bestrebt, meinen Körperbau zu verändern, ich habe einige Erfahrung gesammelt, ich habe eine Pause gemacht und jetzt bin ich bereit, wieder damit anzufangen.“ Warum begleiten Sie mich nicht auf dieser Reise? Dies teilte Pratt mit seinen 45,2 Millionen Followern.

Alles klar, fangen wir am ersten Tag mit dem DEF-Reset neu an! Lassen Sie mich wissen, ob Sie dabei sind, und lassen Sie uns gemeinsam diese Reise meistern. Hier fangen wir an: Frohes neues Jahr euch allen! Zum Auftakt hier ein kleiner Vorgeschmack auf mich beim Joggen auf dem Laufband. Und sobald ich mein Training abgeschlossen habe, sind Sie an der Reihe, mitzumachen! „DEF-Reset Tag eins abgeschlossen.“ Bist du bereit? Auf geht’s!

Als engagierter Fürsprecher erhielt ich eine unglaubliche Flut an Zuspruch von prominenten Kollegen und Unterstützern, die alle meinen aufrichtigen Ansatz lobten und andere dazu drängten, ihr körperliches Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.

Insbesondere die Schauspielerin Gwyneth Paltrow drückte ihre Bewunderung für den Jurassic World Dominion-Star aus, indem sie kommentierte: „Wir lieben dich, egal wie du bist.“

Ein Unterstützer schrieb: „Ich hatte kürzlich auch einen Monat Pause.“ Dieses Jahr war für mich ein Jahrzehnt kontinuierlichen Trainings, die längste Pause, die ich bisher hatte. Diese Auszeit war für mich notwendig und Ihre Inspiration hält mich am Laufen!‘

Ein anderer fügte hinzu: „Auf DEM WEG.“ Gehen Sie voran @prattprattpratt.‘

Mark Lamb, Sheriff von Pinal County aus Arizona, mischte sich ein: „Verdammt, ja!“ Ich bin bei Bruder!‘

Benutzer @ahelms618 bedankte sich für die Ermutigung und dankte Ihnen für die Einladung und Inspiration zu einer Herausforderung.

Ein Follower sagte dem „The Tomorrow War“-Star, dass er „fantastisch“ aussehe.

Benutzer @njoyartstudio erklärte: „Falls Sie irgendwelche Zweifel hatten, seien Sie sich darüber im Klaren – Sie wirken sich tatsächlich positiv auf die Dinge aus. Ihre bemerkenswerte Einstellung ist wirklich lobenswert!“

Trotz seiner Erfolge äußert sich Pratt weiterhin offen zu den Schwierigkeiten, die es mit sich bringt, einen fitten und muskulösen Körper zu erhalten.

In einem Gespräch mit Fox News im Jahr 2019 sagte er: „Um ehrlich zu sein, es ist nichts Magisches oder Verborgenes daran. Es geht nur darum, sich anzustrengen, Geduld zu zeigen und Beständigkeit zu bewahren.“

In einem anderen Teil des Gesprächs erwähnte er, dass sich Ihr geistiges, körperliches und spirituelles Wohlbefinden verbessert, wenn Sie ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen und täglich eine Stunde körperlicher Aktivität widmen. Dies liegt an der Vernetzung dieser Aspekte.

Ungefähr Mitte Dezember wurde der bekannte Schauspieler zusammen mit seiner Frau Katherine Schwarzenegger (35 Jahre) und ihrem Sohn Jack (12 Jahre) gesehen, als sie einen lokalen Obst- und Gemüsemarkt in Los Angeles besuchten.

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2025-01-05 09:03