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Als leidenschaftliche Anhängerin von Roxy Jacenkos Leben und Karriere muss ich sagen, dass ihr Weg, ihr Zielgewicht zu halten, geradezu inspirierend ist! Die Entschlossenheit und das Engagement der Frau sind wirklich lobenswert. Von ihrer täglichen Kontrasttherapie bis zu ihrem disziplinierten Trainingsprogramm und Diätplan hat sie gezeigt, dass sie es ernst meint.
Roxy Jacenko erreichte letzten Monat ihr Zielgewicht von 51,9 kg, nachdem sie 15 kg abgenommen hatte.
Und die PR-Queen, 44, verrät jetzt genau, wie sie es geschafft hat, das Gewicht zu halten.
Roxy teilte Daily Mail Australia mit, dass sie ihre schlanke Figur durch eine routinemäßige Kontrasttherapie behält, die aus abwechselnden warmen und kalten Wasserbädern jeden Tag von Montag bis Freitag besteht.
Es wird angenommen, dass diese Methode dazu beiträgt, die Blutzirkulation im gesamten Körper zu verbessern.
Darüber hinaus verbringt sie täglich 40 Minuten in einer Infrarotsauna, bevor sie ihre 45-minütige Laufbandsitzung bei einer Geschwindigkeit von 6 auf hügeligem Gelände absolviert, begleitet von durchgehend leichten Krafttrainingsübungen.
Roxy verriet außerdem, dass sie zum Abendessen nur eine Mahlzeit am Tag zu sich nimmt und sich dabei ausschließlich auf Proteine konzentriert.
Als begeisterter Wellness-Enthusiast habe ich eine unkonventionelle Essroutine übernommen, die Sie vielleicht überraschen wird. Anstelle der traditionellen Morgen- und Mittagsmahlzeiten entscheide ich mich jeden Tag um 19 Uhr für ein kräftiges Abendessen. Dieses Abendmahl konzentriert sich hauptsächlich auf Proteine und wird durch einen kräftigen Salat ergänzt, um die Sache interessant zu halten.
Gestern Abend habe ich einen gegrillten Tintenfischsalat mit Rucola, Birnen und Parmesan genossen. Für den Fall, dass ich Lust auf etwas Süßes habe, halte ich mit dunkler Schokolade überzogene Rosinen bereit.
Zusätzlich zu ihrer Routine nimmt Roxy jeden Tag zum Frühstück ein AG1-Nahrungsergänzungsmittel ein, das verschiedene Vitamine, Mineralien, Probiotika und Pflanzenextrakte enthält.
Sie erwähnte, dass sie Alkohol nur an Wochenenden konsumiert, wenn ein besonderes Ereignis ansteht, und dass sie sich normalerweise auf nicht mehr als zwei Drinks beschränkt.
Roxy hat von ihrer erschütternden Erfahrung berichtet, als sie vor nicht allzu langer Zeit versehentlich eine Überdosis Ozempic einnahm, als sie versuchte, abzunehmen.
Es stellte sich heraus, dass sie das Vierfache der empfohlenen Dosis eingenommen hatte, was zu starkem Erbrechen und anhaltendem Zittern führte.
Sie teilte mit, dass sie so sehr darin investiert war, dass sie aufgrund dieser Investition jedes Mal, wenn sie im Auto saß, ihre Hose aufknöpfen musste, wie sie im Podcast „The Lazy CEO“ mit Jane Lu besprach.
„Ich habe es gekauft, ich habe es ausprobiert.“ Ich habe gleich beim ersten Mal die vierfache Menge eingenommen.‘
Roxy brachte weiter zum Ausdruck, dass sie die Leute satt habe, die behaupten, sie würden Ozempic nicht verwenden. Mit Nachdruck erklärte sie: „Auf meiner Plattform sage ich immer, wie es ist, und mache mir keine Gedanken darüber, was andere denken.“
Darüber hinaus hatte sie zuvor geäußert, dass sie glaubte, nach der Einnahme eines einzigen Milligramms des Diabetes-Medikaments gestorben zu sein, was tatsächlich dem Vierfachen der von ihrem Arzt empfohlenen Dosierung entsprach.
Lassen Sie mich als erfahrener Lifestyle-Berater eine ergreifende Erfahrung teilen: Ich habe gegen Krebs gekämpft und mich einer Strahlentherapie unterzogen – Erfahrungen, die ich meinem schlimmsten Feind nicht wünschen würde. Dennoch gibt es nichts Vergleichbares zu den Qualen, die ich empfand, als ich dieses bestimmte Medikament einnahm. Ich habe diesen erschütternden Bericht mit The Saturday Telegraph geteilt.
Anfangs fühlte ich mich etwa 12 Stunden lang gut. Am selben Morgen übergab ich mich jedoch viermal, eines davon in einem Mietfahrzeug, und schaffte es trotzdem, zur Arbeit zu gehen.
Roxy gab an, dass sie danach starkes Erbrechen und andauernde anfallsartige Krämpfe verspürte. Diese Symptome führten zu einem dreitägigen Krankenhausaufenthalt in einem Überdosis-Behandlungszentrum.
Sie gab an, dass sie um Hilfe gerufen habe, ein Krankenwagen würde erst in einer Stunde eintreffen, aber sie befürchtete, sie könnte nicht überleben. Stattdessen machte sie sich auf den Weg zum St. Vincent’s Hospital.
Seitdem hat Roxy allen, die über die Verwendung von Hollywoods neuestem Medikament zur schnellen Gewichtsabnahme nachdenken, einen warnenden Rat gegeben.
Sie sagte, der Konsum der Droge sei „erbärmlich“ und „albern“ und rief die Prominenten dazu auf, nicht mehr darüber zu lügen, dass sie sie nicht zum Abnehmen von Kilos verwendet hätten.
In Hollywood gab es viel Aufregung über Ozempic, wobei Prominente entweder offen über die Verwendung des Diabetes-Medikaments zur Gewichtsreduktion diskutierten oder solche Behauptungen vehement zurückwiesen.
Semaglutid, ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, ist unter den Markennamen Ozempic und Rybelsus auf dem Markt erhältlich. Dieses Medikament wird hauptsächlich zur Behandlung dieser speziellen Form von Diabetes eingesetzt.
Darüber hinaus wird es unter dem Markennamen Wegovy als langfristige Lösung zur Gewichtskontrolle für Menschen mit Fettleibigkeit vermarktet.
Die Medikamente wirken ähnlich wie ein Hormon im Gehirn, indem sie ein vermindertes Hungergefühl hervorrufen, die Entleerung der Nahrung aus dem Magen verlängern und so die Gewichtsreduktion fördern.
Diese Medikamente, nämlich Ozempic und Wegovy, verzeichneten einen erheblichen Anstieg ihres Einsatzes, nachdem gezeigt wurde, dass sie bei der Gewichtsreduktion helfen, was sie weithin anerkannt hat.
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2024-11-16 01:05