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Als Frau, die selbst mit Problemen mit ihrem Körperbild zu kämpfen hat, kann ich Lizzo und ihren Weg zur Selbstliebe und Akzeptanz wirklich nachvollziehen. Es ist ermutigend zu sehen, wie sie für sich selbst einsteht und uns alle daran erinnert, dass unser Körper sowohl körperlich als auch geistig Trost verdient.
Lizzo spricht über die Ernährung, die hinter ihrer gesundheitlichen Veränderung steckt.
Die 36-Jährige beschrieb ihren täglichen Speiseplan „als ehemalige Veganerin, die ihrer Ernährung Protein hinzufügte“.
Nachdem sie mit Veganismus experimentiert hatte, stellte die „Good as Hell“-Sängerin fest, dass sie wieder tierische Proteine in ihre Ernährung einbaute und dabei der Ernährungsmethode einer anderen Kultur folgte.
In einem aktuellen Instagram-Beitrag vom 10. Oktober teilte Lizzo, auch bekannt als Melissa Jefferson, mit, dass ihr jemand empfohlen habe, eine japanische Diät einzuführen, weil diese weltweit für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sei und viele ihrer Lieblingsgerichte darin enthalten seien. Nach Tests und Untersuchungen stellte sie fest, dass die Aufnahme von mehr tierischen Proteinen in ihre Ernährung ihr Energieniveau steigerte, den Gewichtsverlust erleichterte und dabei half, mentale Nebel zu beseitigen.
Derzeit besteht Lizzos Ernährung aus tierischen Proteinen und Produkten, sie äußerte jedoch den Wunsch, diesen Aspekt irgendwann in der Zukunft zu ändern.
Sie teilte mit, dass ihr langfristiges Ziel darin besteht, einen rohen, basischen veganen Lebensstil einzuführen. Im Moment ist es jedoch die Diät, die ihr dabei hilft, ihre Ziele zu erreichen und sich körperlich wohl zu fühlen.
Die mit einem Grammy ausgezeichnete Künstlerin räumte ein, dass Veganismus aufgrund zahlreicher Beweggründe ein heikles Thema sein kann, und betonte ihre vorurteilsfreie Haltung bei der Beratung anderer zu Gesundheits- und Ernährungsentscheidungen.
Sie versicherte ihm: „Ich werde kein Urteil über Sie fällen. Treffen Sie die Entscheidungen, die in Ihrer aktuellen Situation am besten zu Ihnen passen. Was wirklich zählt, ist Ihr Glück. Wenn Sie zufrieden sind, bin ich es auch.“
Im Video ist Lizzo zu sehen, wie sie über den Tag verteilt drei komplette Mahlzeiten zu sich nimmt. Zum Frühstück wählt sie Zitronenwasser, Rührei, Rösti auf Blumenkohlbasis und verschiedene Früchte. Als Mittagssnack genießt sie Okrawasser. Ihr Mittagessen besteht aus einem Büffel-Hähnchen-Salat-Wrap, begleitet von Senf und hausgemachtem Pfirsich-Eistee. Um ihren Tag abzurunden, bereitet sie zum Abendessen gegrilltes Hähnchen, Spargel und Karotten zu.
Das jüngste Update der Sängerin deckt sich mit mehreren Videos, die Lizzo kürzlich im Rahmen ihres Gesundheitstransformationsprozesses gepostet hat.
Einfacher ausgedrückt postete Lizzo im Oktober auf TikTok, dass eine Veränderung Ihres physischen Selbst Ihre Probleme nicht unbedingt löst oder lindert. Sie betonte jedoch, dass etwas Aufmerksamkeit, Zeit, Nachdenklichkeit und viel Liebe alles, womit Sie es zu tun haben, erheblich verbessern können.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Lizzo ihre Ziele vernichtet.
Im September 2024 enthüllte Lizzo ihre Reise zur Gewichtsabnahme auf TikTok und veröffentlichte ein Video. Der Clip begann damit, dass sie einen schwarzen Zweiteiler trug, gefolgt von einem Wechsel zu einem grauen Body, der ihren schlankeren Körper betonte.
Als sie den Clip betitelte: „In beide Richtungen gut.“
Die Sängerin hat ihren Weg zur Gewichtsreduktion auf TikTok mit Videos ihrer Trainingseinheiten dokumentiert, darunter eines, in dem erklärt wird, wie sie ihre Trainingseinheiten durchhält.
Als ich heute den Stairmaster in Angriff genommen habe, habe ich die Intensität um ein oder zwei Stufen erhöht, zugegebenermaßen mehr als bei meiner üblichen Routine. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es war ein anstrengendes Training! Aber anstatt vorzeitig das Handtuch zu werfen, habe ich beschlossen, das Tempo etwas zu drosseln. Denn wenn wir das Gefühl haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist es oft nur unser Körper, der uns signalisiert, dass wir uns zu sehr angestrengt haben. Lass dich nicht aufgeben; Seien Sie freundlicher zu sich selbst und entspannen Sie sich stattdessen ein wenig.
Sie gestand, dass sie sich am Tag zuvor übermäßig verwöhnt hatte, und dass sie dies aufrichtig bereute. Als sie von den Höhen und Tiefen ihrer Erfahrung erzählte, fügte sie hinzu: „Ich bemühe mich, mir zu vergewissern, dass mein Körper Nahrung braucht, und wenn er Pflege verdient, dann auch mein Geist.“
Entgegen der Meinung einiger Kritiker nimmt sie kein Ozempic ein, ein Medikament, das hauptsächlich zur Behandlung von Typ-1-Diabetes eingesetzt wird und manchmal auch zur Gewichtsreduktion verschrieben wird.
Ihr macht doch einen ziemlichen Aufruhr wegen einer Frau, die ihre überflüssigen Pfunde immer noch nicht losgeworden ist, nicht wahr? Es scheint, als ob sich jeder Blogbeitrag um diese Frau dreht, die 200 Pfund auf die Waage bringt. Ich frage mich, woher diese ganze Aufregung kommt. Sind die Leute wirklich überrascht von meinem Aussehen? Oder haben sie einfach ein Auge zugedrückt?
Ihnen ist aufgefallen, dass ich mich jeden Tag konsequent dieser Aufgabe verschrieben habe?“, fuhr sie fort. „Es geht nicht nur um körperliche Transformation, sondern auch um das Wachstum, das ich spirituell, mental, und emotional.
Die Grammy-Gewinnerin kam zum Mittagessen ins Nobu und trug ein hauchdünnes schwarz-weißes Kleid von Jean Paul Gaultier mit einem schwarzen Body darunter. Sie rundete den Look mit einem über die Schultern drapierten Leder-Trenchcoat, großen silbernen Creolen und einer schwarzen Sonnenbrille ab.
Zugegebenermaßen hat sie ihre Höhen und Tiefen, wenn es um ihren Körper geht.
In einem Interview mit der New York Times im April 2024 gab sie zu: „Ich sage nicht immer die Wahrheit, wenn ich sage, dass ich meinen Körper jeden Tag liebe. Stattdessen ist es wichtig zu verstehen, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper sehen, täglich schwanken kann. Einige.“ An manchen Tagen schätze ich meinen Körper wirklich, an anderen fühle ich mich vielleicht nicht ganz positiv.
Ihre Fitnessreise begann, nachdem sie im August 2024 erklärt hatte, dass sie ein Jahr Auszeit nehmen und ihre Ruhe in den Vordergrund stellen würde.
Im Jahr 2023 wurde sie von einigen ihrer ehemaligen Nebentänzerinnen verklagt, die behaupteten, sie fördere eine unfreundliche, missbräuchliche Arbeitsatmosphäre und beschäme sie körperlich. Sie wies diese Behauptungen jedoch zurück.
Bei meinem eifrigen Streben weiß ich, dass Hingabe und erstklassige Qualität unerlässlich sind. Manchmal müssen schwierige Entscheidungen getroffen werden, aber es ist nie mein Ziel, Unbehagen zu erregen oder den Eindruck zu erwecken, dass jemand in unserem gemeinsamen Unterfangen weniger geschätzt wird; Sie bleiben unverzichtbare Teammitglieder.
Sie teilte mit, dass sie mit der täglichen Erfahrung vertraut sei, aufgrund ihres Aussehens beurteilt zu werden, und versicherte uns nachdrücklich, dass sie einen Mitarbeiter niemals aufgrund seines Gewichts beurteilen oder entlassen würde.
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2024-10-11 14:18